您这个肚子刚刚出来，突然之间腰部承受的压力加大，所以会出现腰部疼痛的症状，同时您要做好心理准备，有可能胎儿慢慢长大，这个腰痛还会加重的，现在主要是注意保养，避免长期久站，还要多点带护腰围，可以减少腰部的压力，同时平常也可以用杜仲，菟丝子，煲汤喝，可以安胎，缓解腰痛。

在孕期，由于胎儿的快速发育，孕妇为何会腰疼，由于孕妈咪很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腰痛。孕妇为何会腰疼，当腰痛伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛时，除了赶快补钙、补维生素b1以外，还要及时咨询医生，寻求帮助。缺乏轻微者建议食补为主。

这种情况，最好不要睡太软的床，不要整晚都采用一个睡姿。可以让老公帮忙揉揉腰部，睡觉的时候可以在要不垫一个抱枕，当然，也可以买那种孕妇专用的u型枕，睡着会舒服些的，能缓解腰部疼痛的。

亲，一般孕中期或者孕晚期出现腰酸背痛的情况，应该是缺钙，可以吃点迪巧钙片，没多久就会好的。另外平时多注意户外活动活动，晒晒太阳，这样有助于钙的吸收。

怀孕一般是从四个月开始的补钙的，一直补到八个半月的，可以吃迪巧孕妇钙片不错的，只要不要过量就行。要多晒太阳，多吃补钙食物，多吃鱼虾，海产品来补钙。

亲，怀孕期间腰疼是没有办法去避免的，这个是很正常的事情的哈，建议还是适当的多运动看看吧，还有平时不要一直躺着，要注意适当补钙的哦