一岁半宝宝缺钙锌，可通过饮食、药物等补充。包括食补、药补、补充维生素D、注意饮食均衡、关注症状等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.食补：海鲜类如虾、牡蛎富含钙锌，奶制品、豆制品也不错。
2.药补：葡萄糖酸钙锌口服液、赖氨葡锌颗粒、钙铁锌口服液等。
3.补充维生素D：促进钙吸收，预防佝偻病。
4.饮食均衡：多吃蔬菜水果，保证营养全面。
5.关注症状：如出现佝偻病、厌食、头发黄等及时就医。
宝宝补钙锌要综合调理，家长需密切观察，如有异常及时带宝宝去正规医院检查。

这个是没有那么好的物质的不可能一次性就补好的啊都是要慢慢地补充的能补钙的食物有很多的，豆腐、牛奶、小虾米、芝麻、花生、甘蓝菜、鸡肉、骨头汤等等，小孩缺钙吃这些食物是很不错的，不过食物中的钙不是很好吸收，建议先吃一段时间的钙片，等缺钙的现象消失了再食补。适合小孩吃的钙片常见的就是儿童装的钙之缘片了，它含有维生素d促进钙的吸收，含钙又高，而且还不刺激肠胃，小孩吃了不会排斥它，有些钙片吃了就会不舒服，所以不要随便乱买其他的钙片。还要注意平时多带小孩出去玩，晒晒太阳。

富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。含钙多的食品奶类：奶酪：牛奶：豆制品：大豆：北豆腐：南豆腐：海产品鱼粉：鱼松：虾皮：虾米：海带：；海参：紫菜：熟鱼干。芝麻酱：茶叶：金针菜：；木耳：西瓜籽：南瓜籽（炒）：芹菜：花生仁

额，宝宝妈妈可以用食疗的方法来补呢，钙的话就是大骨汤，虾皮，铁就是多吃一些猪肝泥，瘦肉泥，枣泥之类的，红枣不只可以用于补铁补血，还有助于健脾胃呢，锌就是牡蛎类，贝类的食物，其实平时食材多样化一些，营养就会更均衡了

宝宝缺钙缺锌除了可以喝儿童补钙补锌口服液外，还可以食补，钙的话比较好补，牛奶，虾皮，芝麻酱含钙量都挺高，锌一般是海产品中含量高，鱼类，虾类，瘦肉、猪肝、蛋黄等，其中以牡蛎含锌最为高。还有小米，萝卜，玉米花。

含钙较多的食物：豆类、奶类、蛋黄、骨头、深绿色蔬菜、米糠、麦麸、花生、海带、紫菜等。含锌较多的食物：海带、奶类、蛋类、牡蛎、大豆、茄子、扁豆等。严重的可以开点药剂，调理会快一点。