产妇一般两三天就有奶水，初乳是营养价值最高，含有很多免疫物质，是宝宝最好的食物，产妇没有奶水的原因很多，心情压力都很重要，必须放松不要生气，可以让宝宝吸允乳房，可以刺激母乳形成，可以喝点猪前蹄，或者鲫鱼汤这些食物可以很好的啊促进奶水的形成。

宝妈刚生完宝宝，不要喝油腻的汤水，可以多喝青菜汤水，像是丝瓜汤这类的，能通乳腺，多给宝宝吸吸呢，可以刺激乳汁分泌的，要是效果都不好的话可能是属于气血不足体质不易吸收呢，你可以喝点哺泉试试，是一种药食同源的催奶汤，补气血通乳腺效果都还可以，我喝了3天就涨奶了。

有初乳赶紧多给宝宝吸，奶是越吸越多，还要多用热毛巾敷乳房，多用力揉揉，疏通乳腺也有利于产奶，不容易结块，猪脚花生汤，鲫鱼汤。猪脚木瓜，木瓜牛奶，通草猪脚，通草排骨都很下奶，要多吃，保持好心情

建议多让宝宝吸，越吸越多哦，头几天不要吃太油腻的！比如说猪蹄汤，因为汤里含有一种胶质会堵塞奶管，可在产后第八天喝，另外做的什么鲫鱼汤一类的要把上面的浮油打掉！多喝温开水！心情要好！

喂母乳需要信心和耐心，多喝点汤水，猪蹄汤，鲫鱼汤都可以的哦，让宝宝多吸吸，婴儿吮吸乳头，可以刺激垂体，阵发性释放泌乳素，促进乳腺分泌乳汁。平时注意休息，放松心情，要相信自己

多喝点汤水，猪蹄汤，鲫鱼汤都可以的哦，让宝宝多吸吸，婴儿吮吸乳头，可以刺激垂体，阵发性释放泌乳素，促进乳腺分泌乳汁。平时注意休息，放松心情，要相信自己