你好！核桃最补脑的作用，孕期吃一些核桃还是比较好的。但是核桃比较油腻，多吃也不好。一般每天吃五个左右的核桃就可以了。孕期要适当加强营养，注意饮食均衡，荤素搭配，可以多吃一些蔬菜水果。注意休息，不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情愉快，定期产检。

1、孕妇不能吃麦芽和燕麦。
2、孕妇不能吃薏仁（米）孕妇不能吃什么肉类和海鲜？
1、孕妇不能吃兔肉。
2、烤肉。
烤制的猪羊肉4、孕妇不能吃螃蟹5、孕妇不能吃生冷海6、孕妇不能吃甲鱼和螃蟹7、孕妇不能吃猪肝8、孕妇不能吃热性作料：孕妇吃热性作料?小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等以上仅仅是小部分孕妇不能吃的东西，孕妇还要忌咸、忌辣、太甜的食物也要少吃。

核桃中的脂肪含量非常高,吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖,血脂和血压.因此,核桃虽然补脑,准妈妈也不可以多吃.每天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃,炒菜时适当减少用油量就可以了，核桃还是补脑的呢，我怀孕那会我婆婆买了好多，但是我就吃了几个，我不爱吃那味道

怀孕后核桃一天吃四五个就好了，吃多了也吸收不了那么多营养，核桃的营养价值丰富，具有健脑功效，所以孕妇吃了是比较好的，核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，可以减少肠道对胆固醇的吸收，

适当吃一点都可以的，孕期要多吃点高蛋白的食物，多吃点新鲜蔬菜水果，不过这个时候孕妈妈要注意吃东西不宜过量，每样都吃一点，注意营养均衡很重要，饮食清淡一点。

适当吃都可以的，孕期要多吃点高蛋白的食物，多吃点新鲜蔬菜水果，不过这个时候孕妈妈要注意吃东西不宜过量，每样都吃一点，注意营养均衡很重要，饮食清淡一点。