孕妇吃核桃益处多，一般建议从孕早期开始食用，食用核桃对孕妇自身及胎儿发育都有益处，且可根据自身情况决定食用时长。 1. 开始时间：孕早期是胎儿神经系统发育的关键时期，此时开始吃核桃较好。核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养成分，有助于胎儿大脑和神经系统的发育。 2. 核桃作用：能提供胎儿生长所需的营养，促进大脑发育，增强孕妇免疫力，还有利于改善孕妇睡眠质量。 3. 食用时长：可一直食用至分娩，但要注意适量。如果孕妇在食用过程中出现消化不良等不适，可适当调整。 4. 食用量：每天 2 - 3 个为宜，过量食用可能导致热量摄入过多。 5. 注意事项：选择新鲜、无变质的核桃。如果孕妇对核桃过敏，则应避免食用。 总之，孕妇食用核桃要适量、适时，结合自身情况合理安排，以保障自身和胎儿的健康。

你好，怀孕了，以后多吃坚果是利于宝宝发育的，和他也当然很好，是健脑的，那不用刻意的去规定吃多长时间，妈妈随时吃就好了，每天吃一两个吧！

当然可以吃的，这个吃了可以补充蛋白质和补钙及补脑的，有利于宝宝快速健康的发育的了，宝宝会更加地聪明健康的了。

一般都是在怀孕三四个月的时候就可以吃核桃了，因为核桃这个也是属于补脑的，吃了以后对大人还有宝宝都不错。

孕妈妈孕期的话都是可以吃核桃的，核桃是坚果，对宝宝大脑发育挺好的，但是奈何他是比较容易上火，所以孕妈妈也，不可以吃太多，一天吃三四个就可以了。