女人怀孕三个月没胃口，可通过饮食调整来改善。比如食用酸味水果、清淡粥品、酸甜饮品、爽口蔬菜、坚果等。 1.酸味水果：如橙子、草莓、柠檬等，富含维生素 C，其酸味能刺激食欲。 2.清淡粥品：像小米粥、南瓜粥，容易消化，减轻肠胃负担，增进食欲。 3.酸甜饮品：如酸奶，含有益生菌，有助于调节肠道菌群，改善胃口。 4.爽口蔬菜：如黄瓜、西红柿，口感清爽，富含维生素和矿物质。 5.坚果：如杏仁、核桃，含有蛋白质和健康脂肪，能提供能量，增强食欲。 怀孕没胃口是常见现象，孕妇可尝试上述食物，但要注意适量和饮食均衡。若情况严重，建议及时就医，在医生指导下采取合适的措施。

喜欢什么吃什么。多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻，饮食要清淡，不要吃螃蟹、桂圆、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。

肚子大了腿承受的重量也就重了，就会不舒服抽筋，有的还会水肿，很正常的，我怀孕那会也是的。平时多注意休息，但也不要完全不运动，为了宝宝，适当的运动也是必要的哦

亲，这是正常的早孕反应，可以吃点话梅，开开胃，平时少吃多餐，我怀孕那会前几个月吐动物的特别厉害，瘦了三斤，那宝宝生下来还六斤二两呢，只要后期营养跟得上就行

孕期是不能随便补的哦，有需要的可以去医院检查看看。多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻不要吃螃蟹、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。