怀孕 36 周出现假宫缩肚子痛，可能是子宫增大牵拉、胎儿活动、孕妇劳累、精神紧张或子宫敏感度增加等原因所致。一般来说，轻度且短暂的假宫缩通常不会对胎儿造成不良影响，但频繁且强烈的假宫缩可能存在一定风险。 1. 子宫增大牵拉：随着孕周增加，子宫不断增大，周围的韧带和肌肉受到牵拉，可能引起肚子痛。 2. 胎儿活动：胎儿在子宫内的动作较大，可能刺激子宫壁，导致轻微腹痛。 3. 孕妇劳累：长时间站立、行走或从事重体力劳动，身体疲劳，容易引发假宫缩和肚子痛。 4. 精神紧张：孕妇情绪不稳定、压力大、精神紧张时，会影响体内激素水平，诱发假宫缩。 5. 子宫敏感度增加：部分孕妇子宫较为敏感，轻微刺激就可能出现宫缩和腹痛。 6. 其他因素：如孕妇饮食不当，吃了生冷、辛辣或刺激性食物，也可能引发腹部不适。 总之，怀孕 36 周假宫缩肚子痛，如果疼痛不严重且无其他异常，孕妇不必过于紧张。但如果疼痛持续加重、伴有阴道出血等异常，应及时就医，通过胎心监护、B 超等检查评估胎儿状况，以便采取相应措施。

这个是正常的宫缩反应啊，不用担心的，平时注意休息就可以的，定期检查看看。频繁规律的话一般是快生了。预产期提前延后两周生都是正常的。