3岁宝宝缺铁吃啥补铁效果好？_即问即答

即问即答

3岁宝宝缺铁吃啥补铁效果好？

2024-10-23 10:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：缺铁性贫血

问题：

宝宝缺铁吃什么补铁快？3岁宝宝缺铁，吃什么东西可以有效补铁？

回答1
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尹君医师

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3岁宝宝缺铁，可通过饮食调整、补充铁剂等方式补铁。饮食方面多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。必要时在医生指导下使用铁剂。同时，要注意促进铁吸收，养成良好的饮食习惯。 1.饮食调整：动物肝脏（如猪肝）富含易吸收的血红素铁，每周可安排 1-2 次。瘦肉（如牛肉、猪肉）也是优质铁来源。蛋类（鸡蛋、鸭蛋）中的铁含量也较为可观。豆类（如红豆、黑豆）以及绿叶蔬菜（如菠菜）能提供一定量的铁。 2.补充铁剂：常见的铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等，但需遵医嘱使用。 3.促进铁吸收：多吃富含维生素 C 的水果（如橙子、草莓），能促进铁的吸收。 4.良好饮食习惯：避免挑食、偏食，规律进餐，少吃零食。 5.定期复查：按照医生建议定期复查血常规，了解铁的补充情况。总之，3岁宝宝缺铁要综合调理，家长要耐心引导孩子养成健康的饮食和生活习惯，以改善缺铁状况。
2024-10-23 12:38

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申兰阔医师

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缺铁不严重的话辅食可以添加蛋黄、动物肝脏、鸭血、黑木耳，红枣泥等。咨询都是不错的，严重可以去医院开点药剂哦。
2024-10-24 00:32

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就医问药

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什么是缺铁性贫血? 　　铁是血红蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人体内含铁3～4.5g。缺铁性贫血(IDA)是体内长期铁负平衡的最终结果。是由于体内储存铁(包括骨髓、肝、脾及其他组织内)消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血，属小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血是世界上最常见的贫血，也是老年性贫血中最常见的类型之一，可占贫血中的20%～50%。查看全文»

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