孕妇在孕期的饮食对胎儿心脏发育至关重要，可通过摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物来促进。比如鱼类、坚果、新鲜蔬果、全谷物、豆类等。 1.鱼类：富含优质蛋白质和欧米伽-3 脂肪酸，如三文鱼、鳕鱼等，有助于胎儿心脏细胞的发育。 2.坚果：含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素 E 和蛋白质，像核桃、杏仁等，对心脏健康有益。 3.新鲜蔬果：提供维生素 C、维生素 E 和各种矿物质，如橙子、草莓、菠菜等，能增强心脏功能。 4.全谷物：富含膳食纤维、维生素和矿物质，如糙米、全麦面包等，有助于维持心血管健康。 5.豆类：是蛋白质和膳食纤维的良好来源，如黑豆、红豆等，对胎儿心脏发育有积极作用。 总之，孕妇要保证饮食的均衡和多样化，为胎儿心脏的健康发育提供良好的营养基础。但需注意，饮食调整只是辅助，还应定期产检，密切关注胎儿的发育情况。

多吃点蔬菜、水果、鱼肉也要吃，营养均衡

多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻，饮食要清淡，不要吃螃蟹、桂圆、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。