腿抽筋常见原因包括寒冷刺激，比如冬天在寒冷的环境中锻炼准备活动不充分，夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激也会痉挛，让人疼醒。肌肉连续收缩过快，比如剧烈运动时腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢的乳酸增多同样会引起腿抽筋，以及出汗过多、疲劳过度，也容易发生夜间的腿部抽筋状况，补充钙片的话尽量以含维生素d的钙片为较好，也可以吃些含钙丰富的食物比如虾皮、牛奶、豆制品等，希望对你有帮助xw

如果抽筋的时候就光脚站着，跟地面接触，这样就不会抽了。抽筋是因为缺钙的只要多补钙就会好的，可以多喝汤水，吃鸡蛋或者坚果类都可以补钙，同时也要多吃钙片，可以一直吃到宝宝断奶

是可能缺钙引起的，早期时候不会很明显的吧，而且孕妇本身也需要定期做好产检的，产检时候问问医生就可以的，或是做个检查的，平时饮食也要合理搭配好，多吃一些含钙高的食物。

你的这些症状一般是缺钙了哦，建议你可以适当吃点钙片能缓解的，平时营养要多样化，多吃点含钙丰富的食物。多晒晒太阳，有助钙的吸收的，也要注意休息。这样也有利宝宝的发育。

是明显的缺钙，可以及时补充钙片，平时饮食多吃虾皮，牛奶，花生，猪蹄，排骨炖藕，炖莴苣，山药，多吃新鲜水果蔬菜，没事就到户外多晒晒太阳，利于钙的吸收，

怀孕一般是从四个月开始的补钙的，一直补到八个半月的，可以吃迪巧孕妇钙片不错的，只要不要过量就行。要多晒太阳，多吃补钙食物，多吃鱼虾，海产品来补钙。