小孩子补钙可通过饮食来补充，除了食物选择，还应适当晒太阳促进钙吸收。若缺钙严重，需就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含优质钙，易于吸收。
2.豆制品：豆腐、豆浆、豆皮等，是钙的良好来源。
3.海鲜类：虾皮、海带等，钙含量丰富。
4.蛋类：鸡蛋营养全面，含一定量的钙。
5.肉类：鸡肉、牛肉等，能提供多种营养，包括钙。
6.蔬菜类：胡萝卜、菠菜等，含有利于钙吸收的维生素。
合理搭配饮食有助于孩子获取充足的钙，但饮食补钙效果不佳时，要及时就医检查。

多喝牛奶是最好的了，不但含钙量高而且容易吸收，要让孩子多户外运动多晒太阳，如果缺钙比较严重的话，可以再搭配吃点盖意利，我家孩子吃过这个钙，效果很好的。

多食用钙质含量高的食物如：牛奶、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。多做体育运动

宝妈你好，宝宝补钙的食物有奶制品、豆制品、排骨汤、大骨汤、虾皮、动物肝脏、紫菜等。平时天气好的话还要多带宝宝晒晒太阳。

您好，很高兴能够为你解答问题。你可以给宝宝煲一些鱼汤啊，鱼汤的钙比较容易吸收。或者猪骨汤也可以。

含钙较多的食物：豆类、奶类、蛋黄、骨头、深绿色蔬菜、米糠、麦麸、花生、海带、紫菜等。