每天长时间对着电脑导致眼睛难受，可通过改善用眼习惯、眼部按摩、使用滴眼液、补充营养以及适当休息等方式来缓解。 1.改善用眼习惯：保持适当的用眼距离和角度，每隔一段时间远眺或闭目休息，避免长时间连续使用电脑。 2.眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴等，促进眼部血液循环。 3.使用滴眼液：人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等能缓解眼睛干涩。 4.补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等。 5.适当休息：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。 总之，要重视眼睛的保护，采取多种方法综合缓解眼睛难受的症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。

缺少维生素和水分的了。最好还是食补安全放心一些的，可以多喝水，多吃一些当季的新鲜的水果和蔬菜来补充一下的了。

你好，可以多喝绿茶，保护眼睛，但是不要一直对着电脑一直对着电脑，会损伤眼睛的

如果长时间对着电脑的话，眼睛肯定会比较疲劳的，所以需要适当的休息。

一定的时间让眼睛休息，有空就做一下眼保健操，然后用一下用过口服伊分子启瞳叶黄素，外用伊分子叶黄素洁瞳液，会好受很多的。