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回答1
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何连江 副主任医师
天长市汊涧镇中心卫生院
其他
内科
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你好，人都是有一个生物钟的，所谓生物钟就是固定一个睡眠的最佳时间 一般人是0点到点之间睡觉时最佳的 上夜班的人晚上的时候一般会喝茶或者咖啡来解乏，所以下次值夜班的时候最好不要喝太多的浓茶和咖啡。 我建议上完夜班之后可以洗个热水澡，这样可以改善睡眠的。
2016-11-18 08:37
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网友 匿名追问：2018-04-20 18:43
上了连续上了快一年夜班刚开始可以白天可以睡着，现在睡不着
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申兰阔医生对该追问进行回答：2018-04-21 11:30
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申兰阔 医师
天长市汊涧镇中心卫生院
其他
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你好，这个睡眠颠倒或者植物神经功能紊乱。需要遵医嘱服用药物谷维素片和安神补脑液或者健脑补肾口服液。注意休息。
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网友 匿名追问：2018-05-23 15:29
就是睡觉睡不死，有点动静就容易醒，有什么好办法吗？
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晋波医生对该追问进行回答：2018-05-27 18:42
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晋波 主治医师
天长市汊涧镇中心卫生院
其他
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考虑为心理负担过重、压力过大引起的，也不排除神经衰弱引起的，可以服用安神类药物的，要注意休息。
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回答2
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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你好，这种情况可以临睡前：a.先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。b.忌食肥腻食品及吃得过饱，最好进食清淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说。c.温水泡脚0~5分钟，尤其适宜冬天。祝好。
2016-11-18 08:48
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好，这个还是神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要遵医嘱服用药物谷维素片和健脑补肾口服液和安神补脑液 。不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡 。
2016-11-18 08:57
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