孕妇适合进行哪些运动？_即问即答

即问即答

孕妇适合进行哪些运动？

2024-10-23 10:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

老公说我整天坐着不行，要运动才行，适合孕妇的运动有哪些呀？

回答1
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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

孕妇适合的运动有散步、游泳、孕妇瑜伽、孕期体操、慢跑等。 1.散步：这是一种简单且安全的运动方式，能增强孕妇心肺功能，促进新陈代谢。 2.游泳：可减轻关节压力，锻炼全身肌肉，增强心肺功能。 3.孕妇瑜伽：有助于孕妇身体柔韧性和平衡感的提升，缓解孕期不适。 4.孕期体操：能针对性地锻炼孕妇的骨盆、腰部等部位，为分娩做好准备。 5.慢跑：在身体状况允许的情况下，适当慢跑可增强体质。孕妇在选择运动时，要根据自身身体状况，运动强度要适中，避免过度劳累和受伤。运动前要做好热身，运动过程中如有不适，应立即停止并就医。
2024-10-23 12:39

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回答2
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许宗彦主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

孕妇在怀孕的时候平时可以适当的多走走散散步，这个还可以帮助以后顺产的
2024-10-23 12:39

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回答3
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任立存主治医师

淮北口腔医院

其他

内科

散步，游泳，瑜伽都可以的，，，，，，
2024-10-23 12:39

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回答4
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王庆松医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

孕妇散散步爬爬楼梯就可以了，毕竟是孕妇，剧烈的运动是不能做的，当然每天坐着也不好，生的时候不好生。
2024-10-23 14:58

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