怎样促进小孩骨骼发育实现又高又壮？_即问即答

即问即答

怎样促进小孩骨骼发育实现又高又壮？

2024-10-23 09:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：生长障碍

问题：

想小孩子长得又高又壮，请教如何促进小孩子的骨骼发育才最好？感谢

回答1
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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

促进小孩子骨骼发育，实现长得又高又壮，可从营养均衡、充足睡眠、适度运动、良好情绪、避免不良习惯等方面着手。 1.营养均衡：保证孩子摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 2.充足睡眠：每晚保证足够且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进骨骼生长。 3.适度运动：如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 4.良好情绪：减少孩子的精神压力，保持愉悦心情，有助于身体正常发育。 5.避免不良习惯：纠正孩子的坐姿、站姿，避免弯腰驼背，同时减少长时间使用电子产品。总之，促进孩子骨骼发育需要综合多方面的努力，家长要关注孩子的生活细节，为孩子的健康成长创造良好条件。
2024-10-23 11:29

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回答2
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章丽春

南京紫金医院

一级

脑复苏专科

可以选择注意给宝宝补充一些钙片都会有一些放着放着自己可以选择去多了解一下。
2024-10-23 11:29

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回答3
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孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好，一般这样情况，建议你给孩子多吃骨头汤，鱼汤这些补钙效果比较好一些
2024-10-23 11:29

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回答4
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王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

可以多补钙的哦，不过一般宝宝饮食均衡就可以的哦，不用刻意补的哦
2024-10-23 11:29

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回答5
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李华卿医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

你好如果想让宝宝长得又高又壮话的就是骑着一船的二就是，后天的时候营养要充足啊。然后也要补一些钙。
2024-10-23 19:59

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就医问药

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什么是生长障碍? 　　生长障碍包括以下三项内容：①身高低于同年龄同性别儿童第3百分位或两个标准差;②生长速度比同年龄同性别儿童平均生长速度慢两个标准差，一般以年身高增长为标准，3岁前低于7cm/年，3岁至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年龄比同年龄同性别儿童平均突增年龄落后两个标准差。对生长障碍的患儿，应判断以下4个年龄：生活年龄(按出生日期计算的年代学年龄)、身高年龄(与现在身高相应的平均年龄)、骨龄及体重年龄(现体重相应的平均年龄)。查看全文»

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