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赵蕾 医师
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儿童当季鲜榨果汁食谱丰富多样，包括苹果汁、橙汁、西瓜汁、草莓汁、梨汁等。这些果汁不仅美味，还富含维生素和矿物质，对孩子的健康有益。 1.苹果汁：苹果富含维生素 C 和纤维素。将新鲜苹果去皮去核，切块放入榨汁机榨汁即可。 2.橙汁：橙子富含维生素 C 和类黄酮。把橙子去皮分瓣，放入榨汁机榨出橙汁。 3.西瓜汁：西瓜水分充足，有清热解暑的作用。将西瓜瓤去籽，切块榨汁。 4.草莓汁：草莓富含维生素和抗氧化物质。洗净草莓，去蒂后榨汁。 5.梨汁：梨有润肺止咳的功效。把梨去皮去核，切成小块榨汁。 给儿童制作鲜榨果汁时，要注意选择新鲜、无农药残留的水果，且现榨现喝，以保证营养和卫生。同时，也要控制孩子饮用果汁的量，避免影响正常饮食。
2024-10-23 12:59
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王庆松 医师
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你好，给孩子弄鲜榨果汁的话是挺好的，一般自己在家做的话是比较，放心干净的可以给孩子弄苹果橙子的，
2024-10-23 17:27
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