自榨果汁食谱有吗？是要减肥效果的哦，听说喝果汁也可以减肥，...
2016-11-11 12:47
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自榨果汁食谱有吗？是要减肥效果的哦，听说喝果汁也可以减肥，请各位有经验的姐妹们介绍一下。
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回答1
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
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你好，根据你的描述考虑苹果，香蕉，葡萄柚，番茄，菠萝，奇异果等水果有帮助燃烧脂肪起到减肥的效果，但是一定要控制量，一般每天1-2个水果就可以了，如果摄入太多，水果里面的糖分超出人体代谢所需要反而容易增胖，平时注意休息，多运动，多锻炼身体。很高兴解答你的问题，祝你生活愉快！
2018-06-29 06:58
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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平时多吃点青菜和水果，最好每天一颗苹果，因为苹果是唯一中性的水果，吃多少都没关系，有维生素又美容还减肥。英语有句话说：每天一颗苹果，可以让你远离医生！除了这个，自己再配吃其它水果，比如两根香蕉。少吃油腻的炸的东西，多吃青菜，吃再多也没关系。吃饭的时候细嚼慢咽，这样也能减肥。女性容易便秘，每天多喝水，喝越多越好，晚上睡前我也经常放水杯在旁边，容易水肿的话就少喝点。果汁没任何减肥效果，而且喝多对身体也不好，除非鲜榨，但我认为这样还不如直接吃水果。
2016-11-11 12:56
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，果汁一般都是加水，你可以喝蜂蜜柠檬水，这个坚持和是可以减肥的
2016-11-11 13:02
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