孕妇补充叶酸非常重要，要注意补充时机、剂量、来源、个体差异及与其他营养素的协同。同时，叶酸过量可能存在不利影响。 1.补充时机：建议从备孕前 3 个月开始补充叶酸，持续至孕早期结束。 2.剂量：一般每天 0.4 毫克为宜，但特殊情况需遵医嘱调整。 3.来源：可通过食物如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等获取，也可服用叶酸补充剂，如叶酸片、复合维生素片等。 4.个体差异：部分孕妇可能存在叶酸代谢障碍，需进行相关检测，以确定合适的补充量。 5.协同作用：注意与其他营养素如维生素 B12 等的协同补充。 6.过量影响：叶酸过量可能影响锌的吸收，增加胎儿发育异常风险，还可能影响孕妇的肠胃功能。 总之，孕妇补充叶酸要科学合理，根据自身情况在医生指导下进行，以保障母婴健康。

怀孕前三个月，孕妇只需要到医院买叶酸片吃就可以了呀！按照说明书的方法吃就可以了。过了三个月就可以不用叶酸了，要适当的补充一些钙

孕妇可以通过吃叶酸片来补充叶酸。一些绿叶的蔬菜，和水果中也含有叶酸。叶酸每天只需要补充三百微克的量就行了。

你好，孕妇只在前三个月补充叶酸，三个月后医生就会叫你停了，可以吃复合维生素有的奶粉也有叶酸，不会补过量的

孕妇可以口服叶酸片，怀孕前三个月都还是要坚持服用的，还有绿色蔬菜中也含有大量叶酸，不过因为它在体内不宜保存所以需要我们每天及时补充。叶酸的补充是有一个量的标准，中国营养学会妇幼营养分会颁布的孕期膳食指南中建议，孕妈妈孕期每天摄入400mg的叶酸用量即可。如果之前宝宝有神经管疾病就需要根据医生加大计量。