怀孕期间要注意休息好，不要熬夜，情绪要好，少生气发火，平时饮食要注意，多吃蔬菜水果，辛辣刺激，肥甘厚味，香燥火锅，零食，油炸食物少吃，多喝水。怀孕的话需要补充叶酸，钙以及多种维生素，和微量元素，现在有很多孕妇专用的这种复合维生素片，一般吃这一种，别的都不需要吃了，里面涵盖孕妇所需要的所以营养成分。

妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。孕妇在怀孕早期少到公共场所，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病，避免接触x线、放射性物质和农药。怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动，但不能从事过重劳动和高空、深水作业，不要做弯腰的活，避免撞击腹部，不提过重的物件。孕妇衣着要宽大、松软，不可穿紧身衣裤，裤带不可勒得太紧，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期阴道分泌物增多，应常用温水擦澡，不要盆浴。内衣要常洗换。奶头内陷者，每天洗后把奶头往外拉几下。

怀孕初期饮食还是应该以清淡为主，尽量多吃新鲜水果和蔬菜，不宜吃些大补的食物，对早期胚胎的形成有一定影响。如果孕期没啥反应的话，可以多吃自己喜欢吃的东西，不用刻意强求，只要做到吃好、休息好、心情好，一定会生个健康、可爱的宝宝

多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃螃蟹、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。前三个月必须吃叶酸，防止胎儿畸形

怀孕初期要注意一下，有些食物会导致流产的就不能吃，平时还是少吃多餐吧晕，早期有时候会孕吐啊，可以喝一些柠檬水缓解一下，保持良好的心情很重要

备孕就应该吃叶酸，怀孕前三个月到怀孕后的前三个月吃叶酸能有效预防胎儿脑神经管畸形，多喝些有营养的汤类和水果，不要吃凉性的东西