三岁小孩适合吃哪些相对健康的零食？_即问即答

即问即答

三岁小孩适合吃哪些相对健康的零食？

2024-10-23 10:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

三岁小孩吃什么零食好呢？孩子平时总是吃零食，想知道什么零食会相对健康一些的呢？

回答1
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尹君医师

家庭医生在线合作医院

其他

耳鼻喉科

三岁小孩适合吃的健康零食包括水果、酸奶、坚果、全麦饼干、奶酪等。 1.水果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如苹果、香蕉、橙子等，能提供营养，促进消化。 2.酸奶：含有蛋白质、钙和益生菌，有助于肠道健康，增强免疫力。 3.坚果：如杏仁、核桃、腰果，富含优质脂肪、蛋白质和维生素 E，但要注意适量，避免呛噎。 4.全麦饼干：富含膳食纤维，能增加饱腹感，且相对低热量。 5.奶酪：是钙的良好来源，有助于孩子骨骼发育。给三岁小孩选择零食时，要注意控制量和时间，避免影响正餐食欲。尽量选择天然、无添加的食品，以保证孩子的健康成长。
2024-10-23 12:39

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回答2
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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

三岁的小孩子可以吃点面包，平常可以喝点牛奶的不要吃太多辛辣咸的零食的
2024-10-23 12:39

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回答3
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黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

其他

妇产科

你好像说小孩儿个人建议你不要给孩子吃零食，他在吃习惯了，不喜欢吃饭
2024-10-23 12:39

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回答4
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

3岁的小孩子，这种的话就要让他吃一些平常的饭菜的少吃零食的比较好。
2024-10-23 12:39

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回答5
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谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

其他

理疗科

一般来说的话，最少给他吃零食，毕竟对他一个一日三餐的营养摄入，可能会有很大一个影响吧！
2024-10-23 21:01

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