产妇在怀孕五个月时缺铁，不用过于紧张。可通过饮食补充，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、菠菜、樱桃等。同时要注意休息、定期产检、避免劳累、预防感染、保持良好心态。 1.饮食补充：动物肝脏富含铁元素，如猪肝、鸡肝等；瘦肉中的铁易吸收，像牛肉、猪肉；蛋类是优质铁来源，如鸡蛋；菠菜含铁量较高；樱桃能辅助补铁。 2.注意休息：保证充足睡眠，有利于身体恢复和胎儿发育。 3.定期产检：监测铁含量及胎儿状况，以便及时调整补铁方案。 4.避免劳累：减少重体力劳动和剧烈运动，防止身体负担过重。 5.预防感染：注意个人卫生，预防呼吸道、消化道等感染。 6.保持良好心态：避免焦虑、紧张等不良情绪，利于自身和胎儿健康。 产妇缺铁较为常见，只要积极采取措施，合理饮食，注意生活各方面，一般能有效改善。但如果缺铁严重，应及时就医，遵循医生建议治疗。

怀孕期间缺铁的话，平时你可以多吃点鸡肉啊猪肉啊牛肉啊之类的来进行补充都是比较好的呀！

孕妇缺铁的话，可以多吃点动物肝脏红枣瘦肉。补铁补血平时多休息。

动物肝脏含铁高，搭配蔬菜吃，更利于吸收的。

补铁的水果有葡萄，樱桃，猕猴桃，龙眼，香蕉等，听说樱桃是最补铁的，但是补铁光光是靠吃水果是远远不够的喔，补铁还要多吃些补铁食物：猪肝、瘦肉