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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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眼睛干涩可能是用眼过度、环境干燥、缺乏维生素、泪液分泌不足、眼部炎症等原因引起的。可通过饮食调整来缓解，比如多吃富含维生素 A、B 族维生素、花青素、叶黄素和 Omega-3 脂肪酸的食物。 1. 富含维生素 A 的食物：胡萝卜、南瓜、鱼肝油等，维生素 A 能促进眼部细胞的生长和修复。 2. B 族维生素丰富的食物：如糙米、全麦面包、动物肝脏等，有助于缓解眼睛疲劳。 3. 花青素含量高的食物：蓝莓、桑葚、紫葡萄等，可增强眼部血液循环。 4. 叶黄素丰富的食物：菠菜、玉米、蛋黄等，能保护眼睛免受自由基的伤害。 5. 富含 Omega-3 脂肪酸的食物：三文鱼、金枪鱼、亚麻籽等，对眼睛健康有益。 总之，通过饮食调整对缓解眼睛干涩有一定帮助，但同时也要注意用眼卫生，避免长时间用眼。如果眼睛干涩症状严重，应及时就医。
2024-10-23 12:39
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裴旭亮 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好，最近感觉有眼睛干涩情况的话要让眼睛多休息可以多吃新鲜的水果蔬菜含有叶黄素的食物就可以，
2024-10-23 23:56
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
