黑豆黑糯米粥具有一定的营养价值，对身体有益处，但肠胃不好者食用需谨慎。其功效包括补充营养、健脾益胃、润肠通便、增强免疫力、改善贫血等。 1.补充营养：黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质，黑糯米含有碳水化合物、蛋白质等，能为身体提供所需营养。 2.健脾益胃：有助于改善脾胃功能，促进消化。 3.润肠通便：膳食纤维含量较高，可促进肠道蠕动，预防便秘。 4.增强免疫力：所含的营养成分有助于提高身体的抵抗力。 5.改善贫血：能补充铁元素等，对贫血有一定的改善作用。 但肠胃不好者，尤其是消化功能较弱、容易腹胀、腹泻的人群，不宜多吃。因为黑豆和黑糯米相对较难消化，过量食用可能加重肠胃负担，导致不适。 总之，肠胃不好者可以适量食用黑豆黑糯米粥，以获取其部分营养和益处，但要密切关注自身身体反应，如有不适，应及时停止食用。

他们的黑色素比较多吧与此同时黑豆的大豆异黄酮比较高，所以效果挺不错，特别是对应，备孕期间男人肠胃不好可以吃益生菌。

肠胃不好的人建议不要吃黑豆，黑糯米这样会引起肠胃不舒服这些食物都是用来补头发的

这个可以帮助你补血，而且对肠道也是比较好的可以放心使用不会有副作用。

黑豆有养生、清凉、补血功血。黑糯米有补血益气的功效，黑豆糯米粥有补中益气，健脾养胃，补血安神的功效。但是最好不要多吃啊，物极必反！要均衡营养！