产后恶露持续 10 天且量多，可通过饮食调理、适当活动、保持卫生、药物治疗及中医调理等方法促进恶露排出。 1. 饮食调理：多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，有助于身体恢复，促进恶露排出。 2. 适当活动：产后尽早下床活动，能促进子宫收缩，利于恶露排出，但要避免剧烈运动和劳累。 3. 保持卫生：注意会阴部清洁，勤换卫生巾和内裤，防止感染，以免影响恶露排出。 4. 药物治疗：可在医生指导下使用益母草颗粒、新生化颗粒、五加生化胶囊等药物，促进子宫收缩，减少恶露。 5. 中医调理：如艾灸、按摩等中医疗法，能刺激穴位，调节气血，促进恶露排出。 产后恶露排出情况因人而异，如果恶露持续时间过长、量多、有异味或伴有腹痛等不适，应及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。

你好，如果产后出现这种情况的话，可以多喝红枣红糖姜汤或者是甜酒鸡蛋汤，暖子宫促进恶露排除

你好，没事的有些恶露要排40多天呢，我就是排了40多天才干净，你可以去医院买恶露的药吃，

你好，这个是正常的，不用担心，有些人的恶露可能会持续到两个月，可以吃一点益母草胶囊。

这种情况的话，你最好就是，喝一些红糖水吧，这样的话就能够帮助你，彻底的排干净，平时的话多喝一些汤，这样的话能够补身体