早上起床后，喝凉开水、淡盐水、蜂蜜水都有一定益处，但选择哪种水要根据个人的身体状况和需求来决定，包括补充水分、促进肠道蠕动、调节电解质平衡等。 1. 凉开水：能迅速补充夜间流失的水分，促进新陈代谢，且不会增加额外的热量和负担。 2. 淡盐水：适合在大量出汗或腹泻后饮用，有助于补充流失的电解质，维持体内的水盐平衡。 3. 蜂蜜水：有一定的润肠通便作用，适合便秘人群，但血糖高的人应慎用。 4. 温开水：性质温和，对胃肠道刺激小，容易被身体吸收。 5. 柠檬水：富含维生素 C，有抗氧化作用，能提高免疫力，但要注意浓度不宜过高，以免刺激胃肠道。 总之，早上起床后选择喝哪种水，应综合考虑个人的身体状况和需求。一般来说，对于大多数健康人群，凉开水或温开水是较为适宜的选择。但如果存在特殊情况，如便秘、大量出汗等，可以根据实际情况选择蜂蜜水或淡盐水。无论选择哪种，适量饮用都是关键。

嗯早上起来空腹喝水都是比较好的，这个时候什么样的水都是可以的，白开水淡盐水蜂蜜水都可以

你好，早上起来最好喝一杯，凉开水就行了。自己多注意饮食就可以了，不用担心。

你好早上起来空腹喝一杯温开水最好了既可以补充流失的水分又可以清理肠道

早上起来当然是不能喝凉开水的，建议还是应该喝一点温开水，淡的盐水也是可以的，看个人需要吧！