小孩缺锌一般跟宝宝挑食有关，要改善宝宝的挑食习惯，通过食补一般能纠正的，含锌量比较多的食物有：动物 的内脏、瘦肉类的、动物 的血、蛋类的，粗粮类的豆类的、坚果类的、还有蔬菜 的根茎，新鲜的水果都 是可以补锌的，如果食补不行那就要药补，象葡萄糖 酸锌口服液，祝宝宝健康！

瘦肉，猪肝，鱼类蛋黄都含锌，但含锌的食物也是量很少的，象每一百克动物性食品含锌为3到5毫克，孩子一天需求量就是6毫克，这样孩子要吃一百克的食物，亲觉得我们的宝宝可以吃得下吗，所以现在说的食补真的令人担忧啊，再就是锌元素是流失最严重的，孩子出汗一次就流失3毫克，腹泻一次流失的更多，所以要补充见意食物与锌剂一起补充

平时多给宝宝吃些含锌量高的食物如，各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

缺锌的话，可以建议吃点鸡肝，猪肝之类的！然后再喝一点保健药品来补充一下。平常吃饭的时候不要偏食哦！

你好。孩子缺锌平时要多煲点虾米粥或者猪肝粥，给孩子多吃些豆制品，也可以买些葡萄糖酸锌口服溶液。

三岁的小孩子如果缺锌的话，最好是吃一点补锌的产品吧，另外的话也可以多吃点含锌量高的食物