产妇奶水少可通过饮食调理，以下几种汤有助于下奶：猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤、丝瓜汤等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，能促进乳汁分泌。可将猪蹄与黄豆、花生等一起炖煮。 2.鲫鱼汤：鲫鱼营养丰富，蛋白质含量高，有补虚通乳的作用。煮汤时可加入豆腐。 3.排骨汤：排骨中的营养成分有助于产妇身体恢复，也能促进下奶。可搭配玉米、胡萝卜等。 4.鸡汤：鸡汤能补充产妇所需的营养，增强体质，进而利于下奶。可选择老母鸡或乌鸡。 5.丝瓜汤：丝瓜具有通络下乳的功效，做法简单，口感清爽。 产妇除了喝这些汤，还应保持良好的心情和充足的睡眠，让宝宝多吸吮，以刺激乳汁分泌。如果奶水少的情况持续未改善，建议及时就医，寻求专业帮助。

你好，这个多喝点汤汤水水比较合适，一般生活中真的要补充一点，效果就比较好。

我个人觉的猪蹄黄豆汤效果一般，对我比较有用的是鲫鱼汤，还有新发现，羊肉汤

你好，建议产妇可以炖点猪蹄汤或者鲫鱼汤喝喝，这两种汤比较容易下奶啊！

下奶可以多喝鲫鱼汤，猪脚花生汤，黄骨鱼加黄豆芽汤，下奶都非常好的平时多让宝宝吸允。