皮肤美白是一个复杂的过程，与多种因素相关，包括遗传、黑色素生成、紫外线照射、生活习惯和皮肤护理等。敷面膜可能有一定辅助作用，但效果有限。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.美白原理：皮肤黑主要是黑色素沉积，黑色素生成受多种因素影响，如遗传和紫外线。
2.面膜选择：可选择含维生素C、烟酰胺、熊果苷等成分的面膜，但效果因人而异。
3.注意事项：使用正规产品，避免过敏。敷面膜频率不宜过高，一周2-3次。
4.综合护理：美白不仅靠面膜，还需做好防晒，保持良好作息和饮食。
5.预期效果：面膜美白作用较轻微，不能期望过高，需长期坚持综合护理。
总之，皮肤美白需综合多种方法，长期坚持，不能单纯依赖面膜。

你好，首先你要做好防晒工作，因为黑色素是肌肤因避免受紫外线的伤害而自行产生的一种物质。 平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。 只要注意防晒，同时使用适当的保湿美白产品，饮食注意不要太刺激，持之以恒，就会有所改善。

你好，根据你的叙述平时可以使用美白面膜。皮肤黑是由于黑色素多引起的，平时可以多吃些富含维生素c 的食物，也可以外用美白的产品。