雌激素低可通过饮食来调节，如豆类、坚果、蜂蜜、蔬菜和水果等。也可在医生指导下使用药物。同时，要保持良好的生活习惯。 1.豆类：大豆及豆制品富含大豆异黄酮，能双向调节雌激素水平。 2.坚果：如杏仁、核桃，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素 E，有助于平衡激素。 3.蜂蜜：天然蜂蜜中的多种成分对激素调节有一定帮助。 4.蔬菜：菠菜、西兰花等富含维生素和矿物质，有助于维持内分泌平衡。 5.水果：苹果、橙子等水果能提供维生素和抗氧化物质，对激素调节有益。 6.药物：戊酸雌二醇片、结合雌激素片、尼尔雌醇片等，但使用药物需遵医嘱。 总之，雌激素低备孕的女性，应综合饮食、生活习惯和必要的医疗干预来改善。同时，要定期复查激素水平，以便及时调整方案。

出现偏低的话，那就要听取医生的建议，让医生给你开配方，祝你，早日康复。

吃点黄豆浆吧，太低不好怀孕的，会影响，看医生有没有要开药吃的

母鸡母鸡母鸡母鸡母鸡母鸡咕咕呔，亲吃鸡肉哦

平时多吃水果蔬菜，虽然含雌激素低，但不可缺少，不能挑食，营养要均衡。除了这些还有大豆及豆制品，小麦、黑米、扁豆、洋葱都含有大量的雌激素，亲可以合理搭配