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回答1
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王庆松 医师
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月经期减肥需综合考虑饮食、运动、睡眠、情绪和特殊注意事项等。 1. 饮食：选择高纤维、低脂肪、低糖的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。避免高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物。 2. 运动：可进行适量的轻度运动，如散步、瑜伽、简单的伸展运动。但要避免剧烈运动和增加腹压的运动。 3. 睡眠：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复。 4. 情绪：保持良好的心情，避免情绪波动过大，以免影响内分泌。 5. 特殊注意：经期身体较为虚弱，减肥应适度，不可过度节食或过度运动。同时，要注意个人卫生，勤换卫生巾。 总之，月经期减肥要以身体舒适和健康为前提，采取科学合理的方法，不可急于求成。如果在经期减肥过程中出现身体不适，应及时停止并就医。
2024-10-23 12:55
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回答2
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申兰阔 医师
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全科
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月经期减肥？还是不要吧，那个时期，身体是很娇弱的，
2024-10-23 12:55
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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最好不要啊，就那么几天坚持坚持就行了
2024-10-23 12:55
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回答4
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谷魁广 医师
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饮食减肥一般是天方夜谭吧，可以均衡营养比较好的，平时可以运动减肥吧。
2024-10-23 19:41
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