孕妇肚子胀且便秘较为常见，一般不建议首先用药。严重时可能影响孕妇和胎儿健康，必要时应就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.饮食调整：多喝水，增加膳食纤维摄入，如芹菜、苹果等，多吃易消化食物。
2.适当运动：如散步、孕妇瑜伽，促进胃肠蠕动。
3.养成良好排便习惯：每天定时排便，即便没有便意也尝试蹲一会。
4.腹部按摩：顺时针轻轻按摩腹部，缓解腹胀。
5.药物治疗：若上述方法无效，可在医生指导下使用乳果糖、开塞露等，但需遵医嘱。
孕妇出现肚子胀和便秘不必过于紧张，多数通过生活方式调整可改善。如情况严重，一定要及时就医。

可以食用波菜、芹菜；香蕉、梨、平菓；再则多参加体育运动，，利动乳果糖口服溶液被认为是目前最安全有效的家用便秘治疗药物，是便秘指南中的推荐用药，没有副作用，安全性好，适宜孕妇使用。

怀孕期因为胎儿压迫腹部的结肠，使肠道的蠕动减弱，所以就很容易引发怀孕期的便秘，平时多吃纤维较长的食物，比如韭菜，大白菜，红薯，或者芹菜等，还要适当的运动，以利于排便。

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少吃多餐，少油腻吧，多吃点好消化的食物比较好的，饮食要清淡点可以缓解的。孕期是不能随便吃药的，要再医生指导下才可以用药。

孕妇在孕期的时候比较容易便秘的这时候一定要多吃高纤维的食物适当的吃一些粗粮，就能够很好的缓解便秘，最好不要吃药