备孕期间，选择合适的叶酸很重要。一般建议提前 3 个月开始服用。常见的叶酸品牌有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片、汤臣倍健叶酸亚铁片等。备孕期间服用叶酸有助于预防胎儿神经管畸形，提高受孕成功率，保障母婴健康。 1. 叶酸的作用：叶酸能够参与细胞的代谢过程，对胎儿神经系统的发育起着关键作用，降低胎儿神经管缺陷的风险。 2. 品牌选择要点：斯利安叶酸片是专门的叶酸补充剂；爱乐维复合维生素片除了叶酸，还包含多种维生素和矿物质；汤臣倍健叶酸亚铁片则在补充叶酸的同时能补充铁元素。选择时可根据自身需求和医生建议。 3. 提前服用时间：提前 3 个月开始服用，能使体内的叶酸水平达到适宜状态，为受孕做好准备。 4. 服用剂量：一般建议每天补充 0.4 - 0.8 毫克叶酸。 5. 注意事项：服用叶酸期间，应保持均衡饮食，避免吸烟、饮酒等不良习惯。 总之，备孕期间要重视叶酸的补充，选择适合自己的品牌，并按照正确的方法和剂量服用，同时养成良好的生活习惯，为孕育健康宝宝创造有利条件。

备孕的时候吃的叶酸犯叶酸片品牌可以选择斯利安这个品牌还是不错的

我觉得你自己的话应该也是能够选择一些0.8毫克的，这样的话应该也是会比较稍微好一点。