预产期时，正常的羊水深度一般在 3 至 8 厘米之间。保持羊水正常需要注意多方面，如饮食均衡、适当运动、定期产检、注意休息、避免不良刺激等。 1. 饮食均衡：多吃新鲜蔬菜水果，保证水分摄入充足，适当增加富含蛋白质的食物。 2. 适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，促进血液循环和新陈代谢。 3. 定期产检：及时了解羊水情况，以及胎儿的发育状况。 4. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 5. 避免不良刺激：减少接触有害物质，如化学制剂、辐射等。 6. 预防疾病：积极预防孕期的感染性疾病，以免影响羊水。 7. 关注自身变化：如有异常阴道流液等，及时就医。 总之，孕妇在预产期要密切关注自身和胎儿的情况，通过多种方式保持羊水正常，为顺利分娩创造良好条件。

一般这种情况的话你这个，最好先提前检查一下你自己的身体状况，然后确定你的身体适合不适合顺产

因为在怀孕期间的话，每个人的体质是不同的，所以一些羊水深度也不同，最好是去医院检查一下。

预产期胎盘羊水正常深度是在5到15之间，如果想要保证羊水正常的话，平时喝水就一定适量。

每个人的体质都是不同的，所以在距离预产期的时候，羊水指数也不太同，不过胎盘的话，一般都是在两极加，三级左右。