十个月的宝宝缺锌，可以吃含锌量较高的食物，例如；瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁，这些东西含锌量是比较高的，可以适当的吃。十个月的宝宝要养成良好的饮食习惯。保持健康的肠胃，一般就不会缺营养了。要找到缺营养的原因，远离一些诱因。

幼儿补锌快的话，最好是吃补锌剂和食物一起，单单食补而已会很慢的，我家小孩以前就是吃新稀宝片，这个补锌剂香香的蛋卷味，一片片的，宝宝爱吃补锌很快，再搭配含锌丰富的食物，如瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等，双管齐下，效果更好

你好10个月的宝宝缺锌，最好及时补充缺锌会导致宝宝不想吃饭，营养缺乏，最好给宝宝吃儿童三精牌葡萄糖酸锌口服溶液味道酸酸甜甜，补习效果特别好。

这个月的小孩缺锌最好平时给宝宝多吃一些动物肝脏花生芝麻豆子品之类的也可以药店购买，补锌口服液。

可以多吃瘦肉，动物肝脏，南瓜之类的，都可以补锌的，但如果缺的比较低还是口服锌比较好

你好10个月的小孩缺锌，平时给小孩多吃补锌的食物比如紫菜，和动物的肝脏都是可以的。