孕 21 周出现胎动频繁甚至疼痛，可能由胎儿活动剧烈、孕妇体位不当、孕妇情绪波动、孕妇身体疲劳、胎儿缺氧等原因引起。 1. 胎儿活动剧烈：胎儿在子宫内有时会比较活跃，动作幅度较大，可能导致孕妇感觉胎动频繁且伴有疼痛。这通常是暂时的，无需过度紧张。 2. 孕妇体位不当：孕妇长时间保持一个不舒服的体位，可能压迫到子宫，影响胎儿活动，引起胎动异常和疼痛。 3. 孕妇情绪波动：孕妇如果情绪激动、焦虑或紧张，体内激素水平变化，可能影响胎儿，导致胎动频繁和疼痛。 4. 孕妇身体疲劳：孕妇过度劳累，身体处于疲惫状态，可能影响胎儿的舒适度，从而出现胎动异常。 5. 胎儿缺氧：胎盘功能异常、脐带绕颈等情况可能导致胎儿缺氧，表现为胎动频繁且疼痛。 总之，孕 21 周出现胎动频繁且疼痛的情况，孕妇应先保持冷静，尝试调整体位、放松心情。如果症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院妇产科就诊，进行超声检查等，以明确原因，采取相应的措施。

这种情况可能是宝宝太活跃了，平时最好多注意休息一下，而且怀孕期间要按时产检。

怀孕21周了胎动频繁考虑有可能是宝宝缺氧了，建议最好听一下胎心是否正常

是宝宝动的时候疼还是无缘无故的疼，如果是动的疼证明没事，宝宝有时候不分轻重，如果无缘无故的疼建议你去医院看看