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回答1
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罗惠娟 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
产科
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产后子宫恢复包括子宫体、子宫颈和子宫内膜的恢复。恢复不佳可能导致大出血等问题。促进恢复的方法较多。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2018-08-07 09:36
1.坚持母乳喂养，可促进子宫收缩。
2.产后按摩子宫，能刺激其收缩。
3.进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动。
4.尽早下床活动，有助于身体恢复和子宫复原。
5.保持良好的饮食和作息，多吃富含蛋白质和维生素的食物，保证充足睡眠。
6.避免长时间仰卧，可适当侧卧或俯卧。
产后子宫恢复需要综合多种方法，产妇要关注自身身体变化，如有异常应及时就医。
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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可以用收腹带的哦，这个是有利于产后的子宫恢复的哦，而且要经常下床活动的哦
2016-11-13 13:31
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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月子期间尽量卧床休息，出月子可以用束缚带或者瑜伽都是可以的
2016-11-13 13:38
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回答4
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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产后瑜伽啊，这个方法是不错的，另外就是卧床休息
2016-11-13 13:44
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回答5
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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我产后没有做任何恢复动作完全靠自然恢复
2016-11-13 13:51
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回答6
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你可以平时多练练提肛动作呀，
2016-11-13 13:58
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