宝宝晚上睡觉总醒，可能是环境不适、饥饿或口渴、身体不适、睡眠习惯不好、缺乏维生素 D 等原因造成的。 1. 环境不适：宝宝睡眠的环境过热、过冷、过于嘈杂或光线过强，都可能影响睡眠质量，导致宝宝频繁醒来。 2. 饥饿或口渴：宝宝的胃容量较小，睡前没有吃饱，或者夜间口渴，都容易在睡梦中醒来。 3. 身体不适：比如消化不良、肠绞痛、感冒、发烧、鼻塞等，会让宝宝感到不舒服，从而频繁醒来。 4. 睡眠习惯不好：白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋、没有固定的睡眠仪式等，都可能影响宝宝夜间睡眠。 5. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，睡眠不安稳。 6. 心理因素：宝宝受到惊吓、分离焦虑等心理因素也可能导致睡眠易醒。 总之，宝宝晚上睡觉总醒可能由多种原因引起。家长要仔细观察宝宝的情况，找到具体原因，采取相应的措施。如果宝宝睡眠问题持续存在且影响生长发育，建议及时到正规医院儿科就诊。

是不是白天睡的比较多，所以晚上的睡眠质量就不好呢

宝宝缺钙也容易宝宝睡眠不好嘚

我家宝宝经常也是如此，不过我发现如果他感觉热就会经常醒，有时候一夜都会醒十来次。小孩子怕热，爱出汗，你看看宝宝是不是出很多汗