您好，针对产后减肥的这个问题，给您以下几点建议：
1.产后减肥如果宝宝是母乳喂养或者混合喂养的，建议在哺乳期结束后开始；
2.减肥需要循序渐进，不可追求短时间快速掉体重。因为产后妇女丢失较多气血，身体相对虚弱。首先可以从控制饮食开始：饮食逐渐慢慢减少到孕前的食量；其次要坚持锻炼身体：做保健操，或者简单的腹部被动活动：饭后一小时敲腰腹部脂肪堆积的地方每天100-300次，睡前和起床前可做推腹、揉腹部（推腹部从剑突下往小腹部推，揉腹以肚脐为中心顺时针揉腹，早晚各100-300次）；然后坚持练习深呼吸提臀收腹5-7次/天。最后就是保证充足的睡眠时间和良好的心态。注意事项：一定要管住自己的嘴，除3餐正餐之外不加餐，饮食以蔬菜水果为主，肥肉油腻的不吃，适当补充精瘦肉（牛肉、鱼肉最好）、运动一定坚持每天半小时，运动时运动后少量多次补充温开水。祝您慢慢恢复美好身材。

减肥还是要注意个人的饮食的哦，饮食清淡，营养均衡。　超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。　每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜

生产以后的话还是要选择直接，通过运动锻炼的话，对身体哪个减肥效果比较不错，而且对于身体一个健康抵抗力的提高，都是有一定的辅助作用。

产后如果是想要减肥的话，这个最好是多走动一下，然后多做运动，控制饮食。坚持下来就会瘦的。

你好，减肥不要节食，还有就是多运动要坚持，如果半途而废的话就没有作用的母乳期是不能减肥的

你好，产后减肥的话，建议每天坚持练习瑜伽，这样子减肥效果是非常好的，我朋友就是这样