孕妇在选择保健品时要谨慎，需考虑自身健康状况、孕期阶段、营养需求、产品质量及医生建议等。 1.自身健康状况：如果孕妇本身有基础疾病，如高血压、糖尿病等，选择保健品要避免可能影响病情的产品。 2.孕期阶段：孕早期重点补充叶酸，孕中期关注钙、铁等元素，孕晚期注意蛋白质和膳食纤维。 3.营养需求：根据饮食结构判断是否需要额外补充维生素 D、锌等。 4.产品质量：选择正规厂家、有质量保证的保健品，避免假冒伪劣。 5.医生建议：务必咨询医生，不可自行服用，如爱乐维复合维生素片、迪巧维 D 钙咀嚼片、琥珀酸亚铁片等。 总之，孕妇吃保健品不能盲目，要综合多方面因素考虑，在医生指导下科学选择，以保障自身和胎儿的健康。

如果是保健品就会有一个蓝色的帽子形状标识，上面写着保健食品，没有蓝帽子的，肯定不是保健食品

其实感觉身体都比较正常的话，就不用去吃什么保健药品，多吃一些蔬菜水果多补充一下就可以

怀孕期间没必要吃保健品，平时你可以多吃点骨头汤牛奶之类的来进行补钙比较好。

孕期吃保健品要慎重的，首先要有标明孕妇可以食用的字样，其次要正牌大厂的产品，为了你和宝宝的健康，那些三无产品还是要少吃为妙啊。