孕 11 周出现便秘和常口渴的情况，可能是激素变化、饮食不当、缺乏运动、水分摄入不足、血糖异常等原因所致。 1. 激素变化：孕期体内激素水平改变，可能影响胃肠蠕动和代谢，导致便秘和口渴。 2. 饮食不当：若摄入过多高蛋白、高脂肪食物，而膳食纤维不足，易引发便秘。 3. 缺乏运动：运动量少，胃肠蠕动减慢，会加重便秘。 4. 水分摄入不足：尽管喝水多，但可能仍未达到身体需求，引起口渴。 5. 血糖异常：妊娠期糖尿病可能导致口渴和便秘。 总之，孕期出现便秘和口渴的情况较为常见，但也不能忽视。建议先调整饮食和生活习惯，如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

你好！怀孕期间可以多喝水，多吃水果，不要吃上火的食物，一天吃两根香蕉有助于帮助便秘

孕妈你好，你可以用点开塞露，平时喝点蜂蜜水，多吃点香蕉就可以了希望可以帮到你哦，

这个有可能是孕妇上火了，而且怀孕后身体里的激素会增长，也会导致有一点点改变的。

孕期每个人的妊娠反应都是不同的，建议准妈妈少吃多餐的，吃些清淡的食物了。定期做检查，多听医生的建议了。保证充足的睡眠了。