建议打算怀孕的情况，还是积极吃叶酸即可，可以帮助预防孩子神经血管发育畸形等可能的，所以应该慎重安排看看，观察平时的月经情况是否正常，平时建议戒烟戒酒，积极调理身体，但是建议避免熬夜等，建议遵医嘱多吃温补的食物调理观察一段时间即可的，避免压力大的。

叶酸，维生素，然后建议多吃碱性食物生男孩的几率就高些。孕前多吃的各种蔬菜，水果、奶类、茶叶、海带、吃大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、益生碱等（碱性食物） 少吃精米、白面、白糖、花生、鸡鸭鱼肉、虾、蛋、酒类、贝类等（酸性食品）

宝妈在备孕期间应该多吃碱性食物，碱性水果，益生碱也可值得吃，少吃肉，忌辛辣油腻的食物。宝爸不要抽烟喝酒和熬夜，思想压力太大，这些都会影响精子质量和早泄。每天适量运动，如散步，慢跑，爬山。

备孕期前最好吃点高蛋白的食物，鸡蛋，牛奶，虾，瘦肉等。最好不要吃生冷刺激油腻的食物。至于生男孩生女孩这个不是我们能决定的，只要身体健康就会生个健康的宝宝，祝你好孕！

宝妈你好，备孕期间应该先吃叶酸吧，要想怀男宝的话，宝妈尽量多，吃一些碱性的食物，比如说苏打饼干啦，多吃一些咸一点的食物

备孕的时候可以吃一些黑豆是可以帮助卵泡发育的，不要吃太多生冷凛冽的东西的，多喝点汤吧。对身体也好的。