幼儿园儿童发育所需营养及饮食推荐_即问即答

即问即答

幼儿园儿童发育所需营养及饮食推荐

2024-10-23 10:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：生长障碍

问题：

儿童发育必备营养有哪些的呢，孩子上幼儿园了，要给宝宝做些什么好吃的啊？

回答1
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申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

儿童在幼儿园阶段的发育，离不开蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养，合理的饮食能促进其健康成长。以下为您介绍一些适合的食物。 1.蛋白质：优质蛋白质对于孩子的生长发育至关重要，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能帮助孩子增强体质，促进肌肉和组织的生长。 2.碳水化合物：主食类如米饭、面条、馒头等，为孩子提供日常活动所需的能量。 3.脂肪：选择健康的脂肪来源，像坚果、橄榄油等，有助于大脑发育和维持身体机能。 4.维生素：新鲜的蔬菜和水果富含多种维生素，如橙子、苹果、菠菜等，可增强免疫力，促进新陈代谢。 5.矿物质：钙、铁、锌等矿物质不可少。牛奶、豆制品能补充钙，促进骨骼发育；动物肝脏、瘦肉富含铁，预防贫血；贝壳类食物含锌丰富，有助于提高孩子的食欲和免疫力。总之，为孩子准备多样化、营养均衡的食物，能让孩子在幼儿园阶段茁壮成长。
2024-10-23 12:17

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回答2
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刘保福主治医师

威县常屯卫生院

一级甲等

妇产科

只要均衡饮食，荤素搭配就行的了。
2024-10-23 12:17

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回答3
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陈肖依

黑龙江省农垦齐齐哈尔管理局中心医院

二级甲等

内科

这个有很多的啊平时注意饮食清淡营养均衡多喝水多水果蔬菜注意补充钙铁锌就好了注意宝宝的个人情况有什么缺少的元素及时的补充就好了
2024-10-23 20:55

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就医问药

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什么是生长障碍? 　　生长障碍包括以下三项内容：①身高低于同年龄同性别儿童第3百分位或两个标准差;②生长速度比同年龄同性别儿童平均生长速度慢两个标准差，一般以年身高增长为标准，3岁前低于7cm/年，3岁至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年龄比同年龄同性别儿童平均突增年龄落后两个标准差。对生长障碍的患儿，应判断以下4个年龄：生活年龄(按出生日期计算的年代学年龄)、身高年龄(与现在身高相应的平均年龄)、骨龄及体重年龄(现体重相应的平均年龄)。查看全文»

疾病症状：身材矮小发育缓慢

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