怀孕缺铁应选择哪些食物补铁？_即问即答

即问即答

怀孕缺铁应选择哪些食物补铁？

2024-10-23 10:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：缺铁性贫血

问题：

怀孕缺铁吃什么好？哪种食物最有利于补铁？

回答1
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

怀孕缺铁时，可通过食用动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等食物来补充铁元素。 1.动物肝脏：如猪肝，富含大量易吸收的血红素铁，能有效补充孕妇所需铁元素。 2.瘦肉：像牛肉、猪肉等，不仅含铁，还能提供优质蛋白质，增强孕妇体质。 3.蛋类：鸡蛋中的铁含量虽不算高，但营养丰富，利于铁的吸收和利用。 4.豆类：如黑豆、红豆，铁含量较为丰富，还富含其他营养成分。 5.绿叶蔬菜：菠菜、芹菜等，含有一定量的铁，且富含维生素 C，能促进铁的吸收。孕妇在饮食补铁的同时，还应定期产检，监测铁元素水平。若缺铁严重，需在医生指导下补充铁剂。
2024-10-23 12:31

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回答2
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肖起涛主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

这个时候的话最好选择喝一些孕妇奶粉，营养成分比较丰富，也可以平时的话，直接多吃一些豆制品牛奶，紫菜虾皮，都可以帮你补充丰富的营养。
2024-10-24 05:57

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就医问药

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什么是缺铁性贫血? 　　铁是血红蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人体内含铁3～4.5g。缺铁性贫血(IDA)是体内长期铁负平衡的最终结果。是由于体内储存铁(包括骨髓、肝、脾及其他组织内)消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血，属小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血是世界上最常见的贫血，也是老年性贫血中最常见的类型之一，可占贫血中的20%～50%。查看全文»

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