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孟庆福 医师
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夏季吃冷饮要注意适量、选择合适时间、关注个人体质、注意冷饮卫生、控制食用速度等。 1.适量：冷饮过量会刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等不适，应根据个人身体状况适度食用。 2.选择合适时间：不宜在饭前、饭后半小时内吃冷饮，以免影响食欲和消化。 3.关注个人体质：肠胃虚弱、患有心血管疾病的人群应减少冷饮摄入，避免加重病情。 4.注意冷饮卫生：购买正规厂家生产、保质期内的冷饮，避免食用不洁冷饮导致肠道感染。 5.控制食用速度：吃冷饮时应慢慢品尝，避免快速大量进食，减少对咽喉和胃肠道的刺激。 总之，夏季吃冷饮虽能带来一时的清凉，但一定要注意上述事项，合理享受冷饮，避免给身体带来不良影响。
2024-10-23 19:15
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