孕妇吃哪些食物能有效补铁补血_即问即答

即问即答

孕妇吃哪些食物能有效补铁补血

2024-10-23 11:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：缺铁性贫血

问题：

孕妇吃什么补铁补血呢？我现在怀孕了，希望大家推荐一下无副作用的。

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张建国医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

孕妇补铁补血可通过饮食调整，常见的有动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。 1.动物肝脏：如猪肝，富含大量的铁元素，且容易被人体吸收。 2.瘦肉：像牛肉、羊肉等，不仅含铁，还能提供优质蛋白质。 3.蛋类：鸡蛋中的铁含量虽不算高，但营养丰富，利于铁的吸收利用。 4.豆类：如红豆、黑豆，是植物性铁的良好来源。 5.绿叶蔬菜：菠菜、芹菜等，富含维生素 C 和铁，能促进铁的吸收。 6.水果：樱桃、红枣等，维生素含量高，有助于铁的吸收和利用。孕妇补铁补血应注重饮食的多样性和均衡性，保证营养全面。如果经检查确定缺铁性贫血较为严重，应在医生指导下采取相应治疗措施。
2024-10-23 14:36

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是缺铁性贫血? 　　铁是血红蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人体内含铁3～4.5g。缺铁性贫血(IDA)是体内长期铁负平衡的最终结果。是由于体内储存铁(包括骨髓、肝、脾及其他组织内)消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血，属小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血是世界上最常见的贫血，也是老年性贫血中最常见的类型之一，可占贫血中的20%～50%。查看全文»

疾病症状：贫血头晕

推荐医生 更多»