大腿粗小腿粗肚大，可能由肥胖、不良习惯、缺乏运动、激素失衡、疾病等因素引起。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.肥胖：体内脂肪堆积过多，可通过控制饮食和加强运动来改善。
2.不良习惯：久坐久站、弯腰驼背等，要注意保持正确姿势。
3.缺乏运动：肌肉力量不足，每天进行适量有氧运动和力量训练。
4.激素失衡：如内分泌失调，必要时就医检查并治疗。
5.疾病：某些疾病如水肿，需针对病因治疗。
总之，要综合分析原因，采取相应措施改善，必要时寻求医生帮助。

你好，大腿粗小腿粗肚大考虑是肥胖。可以加体锻炼，控制饮食。平时少吃油腻大的食物和甜食，可以多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮。平时可以选择跑步、跳绳、仰卧起坐等锻炼。

你好，根据你的描述情况首先注意控制饮食，多吃蔬菜，水果，建议做仰卧起坐，积极的锻炼，减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。

你好，你这情况不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似，如果坚持不了，可以穿形体训练鞋（负跟鞋），长期坚持，可以改善的。