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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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孕期贫血较为常见，可通过饮食调理改善。如含铁丰富的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素 C 的食物、富含叶酸的食物以及具有滋补气血作用的食物等。 1.含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）、红肉（如牛肉）等，其富含的血红素铁易于人体吸收。 2.富含蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能为身体合成血红蛋白提供原料。 3.富含维生素 C 的食物：橙子、草莓、猕猴桃等，可促进铁的吸收。 4.富含叶酸的食物：菠菜、豆类、坚果等，有助于红细胞的生成。 5.具有滋补气血作用的食物：红枣、桂圆等，但要注意适量食用。 孕期贫血通过合理饮食能起到一定的改善作用，但如果贫血严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕期要定期产检，关注自身和胎儿的健康状况。
2024-10-23 15:26
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