积奶疏通后乳汁分泌减少，可能与吸吮刺激不足、营养摄入不够、情绪因素、睡眠不佳、乳腺管通畅度欠佳等有关。 1.吸吮刺激不足：让婴儿多吸吮乳头，可刺激泌乳素分泌，增加乳汁量。 2.营养摄入不够：保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、新鲜蔬果等。 3.情绪因素：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，不良情绪会影响激素分泌，进而影响乳汁分泌。 4.睡眠不佳：保证充足的睡眠，有利于身体恢复和激素调节，从而促进乳汁分泌。 5.乳腺管通畅度欠佳：可适当进行乳房按摩和热敷，促进乳腺管通畅。 总之，增加乳汁分泌需要综合调理，包括婴儿吸吮、饮食营养、情绪调节、睡眠保障和乳房护理等。同时，要注意观察乳汁分泌情况，如有异常，及时就医。

如此便少，其实是由于。由于你自己吃的东西没有营养。可以多喝一些比较下奶的汤水。

平时可以多煮甜酒煮鸡蛋吃的，下奶效果还是比较好的。还要多喝营养比较高的汤汁。

平时多按摩按摩，让宝宝多吸吸，多喝点乌鸡汤啊，猪蹄汤鲫鱼汤，效果还是不错的。

你的这种情况，平时要多吃一些下奶的食物，比如说豆腐，花生，丝瓜，猕猴桃，红枣，木瓜，豌豆，黑芝麻，茭白，也可以做一些催乳汤喝，比如，通常猪蹄，猪蹄金针菜汤，鲫鱼汤，鳝鱼汤。