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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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备孕期间戒烟至关重要，可通过心理调节、替代疗法、运动辅助、环境改变、药物治疗等方法来实现。 1.心理调节：充分认识吸烟对备孕和胎儿的危害，坚定戒烟决心。可以通过自我暗示、写戒烟日记等方式增强毅力。 2.替代疗法：例如使用电子烟、尼古丁贴片或口香糖等，逐渐减少对香烟的依赖。 3.运动辅助：适当增加运动量，如散步、瑜伽、游泳等，既能分散注意力，又能改善身体状态。 4.环境改变：远离吸烟的环境和人群，清理身边与吸烟有关的物品，减少吸烟的诱惑。 5.药物治疗：在医生的指导下，可选择伐尼克兰、安非他酮等药物辅助戒烟，但需注意药物可能的副作用。 备孕期间戒烟需要坚定的信念和持续的努力，综合运用多种方法，必要时寻求家人和朋友的支持，相信一定能够成功戒烟，为孕育健康宝宝创造良好条件。
2024-10-23 11:47
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邰木全
马鞍山市妇幼保健院
二级甲等
康疗科
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这个需要慢慢的来自己平时注意转移下自己的注意力，然后吃一些零食或者水果来控制不要给自己太大的压力。
2024-10-24 03:43
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