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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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14 岁处于生长发育的关键时期，选择合适的钙片有助于长高。易吸收的钙片通常具备钙含量适中、含有促进钙吸收的成分等特点。同时，饮食、运动、睡眠和良好的生活习惯也对身高增长有重要影响。 1. 钙含量：碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙含量较为丰富，可根据自身情况选择。 2. 促进吸收成分：含有维生素 D 的钙片能促进钙的吸收，如维 D 钙咀嚼片。 3. 品牌信誉：一些知名品牌的钙片，其质量和安全性相对有保障，如迪巧、钙尔奇等。 4. 个体差异：不同人的身体对不同钙片的吸收效果可能不同，可咨询医生建议。 5. 综合因素：除了补充钙片，还应保证充足睡眠、适量运动、均衡饮食，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物。 总之，14 岁选择钙片时要综合考虑多方面因素，且在医生指导下进行。同时，要养成良好的生活习惯，以促进身高的正常增长。
2024-10-23 12:44
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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小孩子十四岁的时候可以选择迪巧钙片，我觉得这个牌子的钙片非常好，也是比较容易吸收的，然后小孩还要多跑步，多运动，多参加一些体育活动。
2024-10-24 06:05
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